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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜送禮推薦超人氣商品間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
鈴木一朗問候 陳偉殷：與神同隊就像作夢
日本傳奇球星鈴木一朗21日在引退記者會上點名前隊友陳偉殷。陳偉殷慎重回應「我很好」，並說「曾經與『神』同隊的2年，就像作夢一樣」。
美國職棒西雅圖水手、奧克蘭運動家連2天在日本東京巨蛋打海外開幕戰。焦點人物鈴木一朗回到故鄉比賽，賽後宣布退休，成了全世界棒球迷最關注的開季大事。
中央社記者問鈴木一朗對台灣球迷有什麼話想說，他頭一個點名的台灣選手就是陳偉殷：「Chen近來可好？」
相隔半個地球，陳偉殷今天投完春訓熱身賽，特地在臉書上用日文貼出對鈴木一朗的回應。陳偉殷說：「一朗前輩，我很好。」
陳偉殷說，有2年的時間可以跟鈴木一朗當隊友，能夠跟「神」一般存在的一朗同隊就像作夢，真的是一件很幸福的事。
尤其是客場比賽時，鈴木一朗與陳偉殷的置物櫃相鄰，更見識到前輩19年如一日的例行備戰程序。陳偉殷說：「能夠一起打球學到很多，也留下許多回憶，期待下一次再相聚。」
鈴木一朗45歲這一年，身穿西雅圖水手隊球衣，在美國職棒大聯盟的東京巨蛋海外開幕戰當中宣布引退，結束了他從日本職棒到美國職棒的28年球員生涯。
33歲的陳偉殷幾年前受訪時曾說：「ICHIRO桑在我國中時期就是很有名的選手。」兩人相差12歲，在2016年、2017年共同效力邁阿密馬林魚。
陳偉殷去年回顧這段經驗，認為鈴木一朗是很好的前輩，對亞洲選手來說「就像神一般的存在」。
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