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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示限量不等人的必買清單，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
MLB》《紅襪紀錄庫》點名林子偉，若扛下先發游擊會非常有趣
《紅襪紀錄庫》(Red Sox Stats)近期於官方推特上寫下一段文，內容為今年春訓林子偉是紅襪陣中最好的打者之一，今年也是他最後一年的小聯盟選擇權，假如努尼耶茲（Eduardo Nunez）與霍特（Brock Holt）兩位工具人之後成為自由球員離隊，林子偉成為紅襪先發游擊手將是非常有趣的事情。
此篇貼文立即引來眾多網友的留言，有人就拿狄佛斯（Rafael Devers）來比較，認為林子偉被評為春訓最佳打者，有哪一點可以比的上這位後起之秀，甚至有網友直說，我想只有台灣球迷會認為林子偉可以先發，這讓我完全沒有頭緒。
Tzu-Wei Lin has been the Sox best hitter this spring. This is his last year with an option, which meshes nicely with Nunez and Holt being free agents-to-be. I think he's a super interesting guy and wonder if he could be a starting MLB SS.
— Red Sox Stats (@redsoxstats) 2019年3月19日
撇除酸民的評論，也有對此貼文採正面看法的球迷，有人說道：「就算之後沒有得到先發機會，林子偉看起來也是一名出色且具有技巧的球員。」，而另一位則表示：「這傢伙還不錯，我在春訓練習賽時看到一名球員打擊非常靈活，最終我才意識到原來這是林子偉，雖然沒有努尼耶茲和霍特優秀，但也是個可用之兵。」
近日紅襪總裁唐布洛斯基（Dave Dombrowski）對外宣稱，無法在本賽季或是明年之後留住陣中多位球星，其中具有自由球員資格的柏格茨（Xander Bogaerts），主要位置為游擊手，假如之後無法留下這名好手，這是否意味著林子偉的機會？值得期待。
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