【最暢銷產品】營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食，
而麥得飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖，
並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類，
讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！
就是要持續瘦身不復胖
「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持續進行又適合各階段，只要掌握幾個飲食原則，例如：使用好的油脂，攝取足夠的蛋白質、蔬菜和適量低GI值與低GL值的澱粉類和水果類之食材，即能平衡腸道中的菌叢生態、減少身體發炎，就可以維持精瘦體質。
餐餐吃飽又能成功瘦身
許多人以為減肥就一定得節食餓肚子，其實只要遵行飲食原則明確、營養均衡最容易執行的「麥得飲食法人氣商品排行榜」。大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類、橄欖油，每天少於1杯的紅酒，並且少吃NG食物，即可持續瘦身不復胖，又能預防失智，是一舉數得的最佳飲食法。
「麥得飲食法」
?每7天至少吃6次深綠蔬菜 ?
?2019流行產品每7天至少吃5次堅果
最新
?每7天至少吃3次豆類? ?
?每7天至少吃2次莓果
?每7天至少吃2次雞肉
??a href="http://a1983s.com/book" target="_blank" style="text-decoration: none;">找便宜?天至少吃1次魚
?每天至少吃1次其他類蔬菜
?每天吃3份全穀類
?每天少於1杯的紅酒
?每天吃橄欖油
★提供瘦身的營養來源、生活好習慣、外食正確與NG原則、釐清錯誤觀念，並運用最容易且能持續減重的麥得飲食法，讓你不用算熱量又能輕鬆增肌減脂。
撿便宜購物熱銷排行榜★精心設計45道能吃飽飽的瘦身食譜，包含：早餐著重醒腦和提升活力、午餐適合復熱不失美味的便當料理，晚餐為放鬆心情的料理、無負擔的療癒甜點和飲品。
★每道食譜皆有「食材替換」說明，和書末附錄「食物代換表」參考，讓你餐餐美味富變化，吃得開心又能健康瘦身。
★標題文字醒目、內容描述淺顯易懂、表格一目瞭然、Q＆A提問清晰，並用顏色標示凸顯，可以快速理解瘦身重點。
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作者： 黃苡菱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台大、南市醫重複用醫材 恐違法挨罰10-50萬
為了避免病患感染，很多手術用的醫療材料，是不能重複使用的，還會特地標註在「仿單」上面，但像是用來凝血的，是雙極電，外科手術器械，卻被發現，各醫院的價差可能差到十倍以上，就是因為價格低的，有消毒二次使用的情形，包含臺大醫院、彰化秀傳負責的台南市立醫院都有，可能已經違反醫師法，最高可以開罰50萬。
TVBS記者葉韋辰：「包含了台大醫院，以及彰化秀傳所負責的，台南市立醫院，都傳出，把只能單次手術的，雙極電手術器械，消毒後，重複使用，引發醫界譁然。」
說得就是雙極電，外科手術器械，主要用於手術中，凝結血液或是軟組織。原價3-4萬，不過透過健保署網站發現，自費價格中，台大醫院只要六千多、台南市立醫院則是3千就有，低價原因在於，重複使用。但是仿單已經提醒，只能用一次
醫改會副執行長朱顯光：「到底能夠用幾次怎麼消毒，甚至學國外能夠有一個通報的機限定商品活動商品制，如果說重複使用病人有不舒服或感染，政府也要做一些監測。」
甚至有些病患不知情，自己用到二次醫材，雖然台大醫院和秀傳都強調，是為了壓低價格，讓病患都用得起，也做好消毒工作，甚至醫材委員會也同意。但依照醫師法，違反仿單可能，會開罰10-50萬，嚴重者恐怕停業。
不過衛福部給解套，強調如果醫院可以提出，科學證據，這樣做不會造成危害，並且病患都知情，接下來請地方衛生局，清查醫院狀況，也要開會討論，給這些醫材，明確的「重複使用規範」。
韓國瑜訪中聯辦 羅文嘉：操作韓流者快醒來
（中央社記者葉素萍台北23日電）高雄市長韓國瑜拜會香港中聯辦引發爭議，民進黨秘書長羅文嘉今天說，內有國民黨提出「徵召領表」之議，外有共產黨中聯辦直接召見，國共聯手；他呼籲，操作韓流者趕快醒來。
韓國瑜赴港澳和中國大陸訪問，22日晚間前往中聯辦大樓，並接受香港中聯辦主任王志民宴請。由於出發前未公布行程，因此引發關注和批評。韓國瑜也是首位造訪香港中聯辦的台灣縣市首長。
羅文嘉今天透過臉書貼文指出，韓國瑜去香港說是經貿之旅，結果一拜會完香港特首林鄭月娥後，立刻直奔「中聯辦」辦公室。羅文嘉表示，只要上維基百科一查就知，「中華人民共和國中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室」，同時也是「中共中央香港工作委員會」，是所謂一個機構、兩塊牌子。
羅文嘉說，中聯辦就是一國兩制在香港的實際執行者，對香港特區政府來說，就是發號施令的太上皇。
他說，1997年香港回歸，鄧小平提出一國兩制、港人治港，保證50年不變。結果20年不到，所有保證都成幻影，如同60年前的西藏和平協議，說毀就毀。
羅文嘉指出，香港自由派人士知道韓國瑜堂而皇之拜會中聯辦，不敢相信、為之譁然，因為他們最了解中聯辦是何種惡魔，最明白一國兩制是何等謊言，他們紛紛在臉書上痛陳韓國瑜的愚昧，擔憂台灣的香港化，甚至提出「票投國民黨，台灣變香港」的呼籲。
羅文嘉說，韓國瑜怎會不知道中聯辦的角色，今天內有國民黨提出「徵召領表」之議，外有共產黨中聯辦直接召見，國共聯手、直線前進，國人焉能不察。
他說，一國兩制，就像是一張漁網，先把人民套進網裡，說給香港所有自由，其實根本在網裡頭，為了怕人鑽出網，再用個中聯辦當作繩索，緊緊綁住，一旦魚入網，怎麼掙扎，也逃脫不了；香港人20幾年前，對一國兩制這張網太忽視，現在被中聯辦這根繩綁住、痛苦不堪。
羅文嘉指出，來自台灣的韓國瑜，急急忙忙、毫不遮掩奔向漁網，並以蒙箝制港人自由的中聯辦召見而洋洋得意，難怪香港人說這是「魔鬼交易」。
他強調，「共產黨的一國兩制，既無中華民國，也無台灣。」現在不管是中華民國派，還是台灣正名派或是中華民國台灣派，在一國兩制魚網內，通通都不見。「操作韓流者，趕快醒來吧，別害大家，進了漁網，後悔不及。」（編輯：楊凱翔）1080323
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