【2019熱門商品】編輯樣(附贈獨家設計「雜誌編輯專用筆記本」)~熱賣中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83精選必買公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
民進黨總統初選 姚嘉文：我比較支持蔡英文
民進黨總統初選截止登記，蔡英文總統與前行政院長賴清德兩強相爭。民進黨前主席姚嘉文今天(23日)出席第九屆「海內外台灣國是會議」受訪表示，人選由黨中央協調他沒意見，但他個人比較支持蔡英文。台灣國家聯盟總召吳樹民則說，民主機制，誰最後出線他就支持誰。#央廣記者江昭倫報導#
「第九屆海內外台灣國是會議」23日在台北召開，副總統陳建仁應邀擔任致詞嘉賓，包括海外學者、歐洲議會議員及民進黨前主席姚嘉文、前行政院長游錫堃、台灣國家聯盟總召吳樹民等人都出席，針對台灣面臨的國際局勢交流意見。
針對民進黨總統初選議題，姚嘉文會前接受媒體訪問時表示，他個人比較支持蔡英文，對於賴清德在臉書上指台灣已經是獨立國家，不用再宣布獨立，姚嘉文也表示認同。
台灣國家聯盟總召吳樹民則說，只要黨最後決定的人選，他就會支持，這是他多年來一貫的立場。吳樹民：『(原音)民主機制就是黨選的人，就變成候選人，所以無所謂支持誰啦，但是我想他們的理念要弄得很清楚，讓我們台灣人民了解，這是非常重要。』
吳樹民說，蔡英文總統執政以來，努力維持兩岸關係穩定，也很小心處理，相信歐美國家都很滿意。他也說，台灣本來就是主權獨立的國家，雖然很多人覺得這樣還不夠，但現況就是如此。不過吳樹民也認為，雖然目前台灣的國名叫「中華民國」，未來還是應該想辦法正名，改變目前的現狀。
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