【2019熱銷商品】大於1-2──投資、愛情、生活的獲勝機率~熱賣中
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商品訊息簡述:
作者： 阿米爾．艾克塞爾
新功能介紹- 原文作者： Amir D. Aczel
- 譯者： 邱文寶
- 出版社：究竟
新功能介紹 - 出版日期：2006/02/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大熱賣商品最新出版腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
日籍大聯盟球星鈴木一朗將出戰20日開打的MLB東京賽。（photo by 網路截圖） 分享 facebook 「一朗根本是神！」美國ESPN新聞斗大的標題形容大聯盟日籍選手鈴木一朗。現年45歲的他將於20日開始的MLB東京賽，在東京巨蛋展現累積超過20年的球技給家鄉父老看，而一朗也正式被水手隊移回球隊正式出賽名單。回歸故里展球技美國《CBS體育報導》鈴木一朗已經被水手隊排在3月20及21日大聯盟東京賽的正式名單，且預計會以先發外野手身分登場，即便已「高齡」45歲，但若兩場比賽都看到他擔任先發也別太意外，畢竟他是在家鄉日本打球。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 《華爾街日報》也以「一朗的最後鞠躬」為題，報導認為，所有參與東京賽的觀眾都將見證歷史的一刻，45歲的一朗將擔任水手隊先發，這絕對是大聯盟，甚至是運動賽場上絕無僅有的光榮時刻。「亞洲奇蹟」《ESPN》也報導，這次東京賽是「朗神」大聯盟生涯第2度回歸祖國，即將邁入第19個大聯盟賽季的他，上次在日本代表大聯盟球隊出賽已是2012年，巧的是，當年也身披水手隊戰袍。報導指出，一朗在旅美前已在日本職棒奮鬥9季，2001年挑戰大聯盟創造「亞洲奇蹟」，毫無疑問是未來大聯盟名人堂的最佳人選。同為旅美日籍選手的達比修有對媒體表示，「一朗就跟神一樣！」他是日本家喻戶曉的球員，也因如此，這次東京賽對日本球迷的意義重大。洋基隊投手田中將大也說，小時候日本並沒有轉播大聯盟球賽，因為聯盟中沒有日本選手，但從一朗站穩大聯盟先發的那刻起，全國的電視台便爭相轉播他出場的球賽。田中說，一朗深深影響了日本當地打棒球的孩子，他們都因為想跟一朗和大聯盟更靠近，而從事棒球運動。天使隊二刀流選手大谷翔平也說，一朗是他生涯極盡所能想模仿的對象，即便還有像前世界冠軍MVP松井秀喜這樣優秀的球員，但一朗的地位特殊，不僅是身為打者的智慧及解讀比賽的能力，還有應對媒體的技巧，都值得後輩效法。【更多精采內容，詳見】
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