【最近流行商品】體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！
★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！
★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！
NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐，
6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。
成功瘦身之餘，將成果分享到網路社群平台而受到10多萬人肯定，
現在更成為知名的瘦身食譜研發專家。
搶購限量不等人的「能在日常生活中持之以恆，才是最實際也最理想的瘦身食譜！」
她以自身經驗告訴你，減肥不需挨餓、無須斷食或戒吃澱粉，
想要健健康康地減重，「營養均衡」才是最大關鍵，讓你一輩子都能維持精瘦身材。
本書的5?5?5瘦身餐，每道以5大類食材做設計，並控制在500卡以下，
一次攝取到5種營養素──「碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質&維生素、膳食纖維」。
從挑選食材到烹飪，均以低鹽、低糖為原則，而且備料簡單、作法容易，
讓你一邊享用美味料理一邊減重，成功消除贅肉、維持輕盈體態。
本僅此一檔書特色
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【特色1】均衡營養！每餐用5大類食材攝取必須營養素，打造不復胖的精瘦身形。
工作忙碌導致三餐不定時、每逢周末就大肆地喝酒吃宵夜、因為怕胖所以常喝蔬果汁又不敢碰澱粉……，請注意！這些不佳的飲食習慣，就是導致肥胖的原因。NEMO設計的瘦身食譜是用代表「5種必須營養素」的食材組合而成，以「碳水化合物：蛋白質：脂肪＝55：20：25」的比例為原則，再加上「礦物質&維生素、膳食纖維」成分。均衡營養不僅能維持身體基本運作，靠著低卡、低脂的食譜也不用擔心會發胖，減掉多餘贅肉，身材變精瘦。
【特色2】好用易懂！每道菜餚均設計成500卡以下，讓你免計算就能掌控熱量。
想要成功瘦身減重，必須要控制好飲食的內容物與熱量。但是生活很忙碌還得一一計算數字，光這樣就讓你想放棄了嗎？本書為了讓閱讀者容易使用，食譜皆是設計成一餐的份量，每餐控制在500卡以下，選擇其中三道，就大概合乎成熱門產品年女性一天所需要的基本熱量1200卡。如果想要更精準掌握，只要再根據個人運動量確認「一日所需總熱量」即可。跟著本書去做，無須擔心吃過多或不足，就能簡簡單單地享受瘦身料理。
省錢大作戰【特色3】創新美味！從一碗料理、早午餐、麵食到全蔬食，用平凡食材做出豐盛饗宴。
水煮的雞胸肉、汆燙的青菜……，你想像中的瘦身料理是否都讓人胃口大減呢？NEMO為了滿足愛挑剔的味蕾，反覆研究食材與烹飪方法，只要準備肉類、雞蛋、番茄、綠色蔬菜、地瓜、堅果等台灣市場常見食材，再利用一些創意元素，就能做出勾人食慾的料理。書中食譜以一碗料理、飽足的飯類料理、香甜的麵包早午餐、簡單的義大利麵、全蔬食料理五大項做分類，可以按照喜好或需求做選擇，不論是哪一項都能讓你感受到美味。
團購熱門商品便宜【特色4】簡單易做！3步驟完成一道菜，零廚藝也能成功模仿的烹調技巧。
為了讓不熟悉廚藝的人也能輕鬆上手，本書針對食譜中使用到的各種基本食材，都詳細說明了挑選方法、保存祕訣、烹調技巧、適合搭配的食材等資訊，即使零基礎也不用擔心。收錄的95道食譜將烹調過程最簡化，平均3個步驟就能完成。此外，只要準備相同的5種食材，就能組合出10多道的菜餚，讓你不用天天備菜，做菜變得一點也不麻煩。
好評推薦
「這本書真的非常推薦！我本來因為會一直復胖而覺得減肥很辛苦，但照著這本書去做之後，就沒有再復胖了。」chong1984
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「我減重的時候一直煩惱要吃什麼，這本書真的幫助我很多。看著食譜，就可以簡簡單單自己動手做料理來吃，非常受用！」ymlee4****
「其他的減肥食譜，都要準備很多食材，結果很多都吃省錢達人不完就丟掉了。相較之下，這本食譜食材簡單，太適合我了！」Jellyfish
「只要5種食材，就可以做出好多種淨化身網路人氣產品top10體的料理，真的超讚！」Nobo
「我本來有便秘問題，吃了NEMO的菜單2週之後，就可以定時上廁所了！按照這本書去吃東西，還可以照顧健康唷！」tndls656
商品訊息簡述:
作者： 金志英
新功能介紹- 譯者： 丁睿俐
- 出版社：瑞麗美人國際媒體
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台大、南市醫重複用醫材 恐違法挨罰10-50萬
為了避免病患感染，很多手術用的醫療材料，是不能重複使用的，還會特地標註在「仿單」上面，但像是用來凝血的，是雙極電，外科手術器械，卻被發現，各醫院的價差可能差到十倍以上，就是因為價格低的，有消毒二次使用的情形，包含臺大醫院、彰化秀傳負責的台南市立醫院都有，可能已經違反醫師法，最高2018流行商品熱賣商品英文可以開罰50萬。
TVBS記者葉韋辰：「包含了台大醫院，以及彰化秀傳所負責的，台南市立醫院，都傳出，把只能單次手術的，雙極電手術器械，消毒後，重複使用，引發醫界譁然。」
說得就是雙極電，外科手術器械，主要用於手術中，凝結血液或是軟組織。原價3-4萬，不過透過健保署網站發現，自費價格中，台大醫院只要六千多、台南市立醫院則是3千就有，低價原因在於，重複使用。但是仿單已經提醒，只能用一次
醫改會副執行長朱顯光：「到底能夠用幾次怎麼消毒，甚至學國外能夠有一個通報的機制，如果說重複使用病人有不舒服或感染，政府也要做一些監測。」
甚至有些病患不知情，自己用到二次醫材，雖然台大醫院和秀傳都強調，是為了壓低價格，讓病患都用得起，也做好消毒工作，甚至醫材委員會也同意。但依照醫師法，違反仿單可能，會開罰10-50萬，嚴重者恐怕停業。
不過衛福部給解套，強調如果醫院可以提出，科學證據，這樣做不會造成危害，並且病患都知情，接下來請地方衛生局，清查醫院狀況，也要開會討論，給這些醫材，明確的「重複使用規範」。
韓國瑜訪中聯辦 黃之鋒批迎合統戰台灣招損
（中央社台北23日電）香港眾志祕書長黃之鋒22日發表「迎合中共統戰，台灣終招損失」的致高雄市長韓國瑜公開信，呼籲韓國瑜以香港的「一國兩制」為鑑，莫縱容中共統戰侵害台灣。
韓國瑜22日傍晚驅車前往「中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室」大樓，並接受中聯辦主任王志民宴請。由於出發前未公布行程，因而引發關注，並招致香港泛民主派人士發文批評。
黃之鋒22日晚間8時許在臉書（Facebook）發表這封公開信指出，韓國瑜月前回應中共總書記習近平「告台灣同胞書」時，曾言「不要懷疑台灣人民追求民主自由的決心」，足見心繫台灣人民真正的福祉。
但他話鋒一轉批評韓國瑜赴中聯辦一事是迎合中共統戰；「韓國瑜一下機便立即與中聯辦主管會面，又與中共在港代表中聯辦主任王志民會談，前倨後恭之態教人扼腕惋惜」。
黃之鋒反問，韓國瑜將高雄比喻為「吃過毒蘋果的白雪公主」，但可知迎來的白馬王子，會帶來斷送自由權利的「死亡之吻」？
他表示，「今日香港，明日台灣」。請韓國瑜拚經濟的同時，不忘以「一國兩制」為鑑，盡責地守護高雄以至台灣人民的自由和權利，莫縱容中共統戰侵害台灣。
前立法會議員、香港眾志創會主席羅冠聰昨晚6時在個人臉書以「韓國瑜密會中聯辦：魔鬼的交易」為題指出，「韓王會」所折射的政治意涵，恐怕是中共對韓的高度重視，充滿著「真命天子」的祝福，儼然是宣布韓國瑜在中共及兩岸關係中的重要特殊地位。
他批評韓國瑜此行最大敗筆正是會面中聯辦這個「一國兩制操盤手」，甚有向其學師及勾結之慮，絕非以「拚經濟」等說詞就能搪塞過去。
羅冠聰表示，回顧香港過去20多年一國兩制發展，一國永遠壓倒兩制，「國家安全」成為無往而不利的打壓武器，法律變成反抗者的墓誌銘。同為「亞洲四小龍」的兩地，假如先後連上「中聯辦」這個極權中樞，「未來會走的路也只會是殊途同歸」。
他表示，中聯辦透過「台灣代理人」在寶島打通了政經脈絡，身為民主政體的台灣要再防範中共「銳實力」的穿透和侵害，可謂難上加難。在清醒的台灣人眼中，中聯辦這個向韓國瑜高調的祝福，應該是一記慘痛的「死亡之吻」。（編輯：陳家倫/楊昇儒）1080323
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